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陽痿不舉
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常做這五件事容易造成陽痿不舉 Empty 常做這五件事容易造成陽痿不舉

周三 12月 22, 2021 4:06 pm
常做這五件事容易造成陽痿不舉 勃起功能障礙就是俗稱的不舉或陽痿,指在有性慾要求時,陰莖不能勃起或勃起不堅,陰莖無法進入女性的陰道。根據丁香醫生網站及相關醫學報導整理指出,常做這五件事容易造成陽痿不舉,不可不慎!


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一、抽菸:

吸菸可以損害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管,因此預防陽痿應戒菸。

為什麼會不舉?不舉原因看這邊 , 常見早洩的病因 , 早洩解決方法 , 醫師:我是一夜七次郎 , B群怎麼吃效果大不同 , 陽痿早洩3大錯誤的觀念 , 早洩自療方法 , 造成性慾低的四件事 , 男性別憋尿,小心最後變陽痿 , 飲酒過量:

沒有喝酒能助「性」這一回事!長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。

三、熬夜:

現在很多「夜貓族」都晚上不睡,瘋線上遊戲、追劇等,別以為年輕有本錢,人體很多器官都是在夜間睡眠時間才能得到恢復與修補,長期熬夜或睡眠障礙,會引起勃起功能障礙。

四、缺乏運動:

根據研究,包括跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助於防止勃起功能障礙;甚至每天步行一段時間,對身體的健康有很大幫助,經常散步能調節血液循環系統和呼吸系統的功能,可使周身血管保持通暢,從而避免因血供不足而導致的陽痿。因此,人一旦缺乏運動,血液循環自然不好,很多毛病就容易找上身!

五、亂服成藥、壯陽藥:

有些藥物也具有導致陽痿的副作用,一定要聽從專科醫生建議服用;另外,壯陽類的藥物不要亂吃,否則不僅對性功能沒有幫助,長期服用還可能造成肝、腎的負擔,對身體造成不良的影響。

此外,有些慢性病也會導致陽痿,年輕時就要開始預防、保養;例如高血壓高膽固醇會損傷血管,包括流向性器官的血管,因此會導致勃起功能障礙,高血壓和糖尿病也會損害勃起相關的神經、血管和肌肉功能;因此,有必要通過改變生活方式來預防和控制這些疾病。

不舉怎麼辦?不舉並非如慢性病無法挽回,通過藥物、手術、諮商或者生活習慣的調理,其實都是有機會再度回歸正常的性功能。

為什麼會不舉?不舉原因看這邊

以台灣勃起功能障礙諮詢委員會於 2007 年調查,訪談國內 40 - 89 歲的男性中,千位中有將近 13 % 的受訪者確認有不舉的困擾。

同時,進一步的臨床實驗也指出,男性因勃起功能障礙導致性生活品質下降。現今增多的情勢下,其實除了年紀影響,現代人生活焦慮與壓力,很容易造成不舉,抗壓成為很重要的預防課題。

勃起硬度不理想 勃起功能障礙分成「勃而不堅、堅而不挺與挺而不持久」三種狀態,倘若只是偶爾幾次出現GG硬度差,就不能被斷定為陽痿。倘若每次性交都是勃而不堅的狀態,罹患陽痿的機率則較大。 其中影響勃起硬度的常見原因是「疲勞性愛」,意思為男性身體處於疲累狀態下:如加班、熬夜導致男性無法放鬆,而出現硬度不佳的「假陽痿」,建議兩人在身心放鬆狀態下才能維持性福。
以下有幾個常見的發生原因,非常建議在尋求藥物之前,可以找出本身發生不舉的因素,坦承面對,才能有效率找回性功能。

心因性:主要就是由心理因素產生,恐慌症、憂鬱症,包含現代壓力過大等狀況

神經性:由腦部神經系統病變、受損導致,包含失智症、巴金森氏症、腦部腫瘤等等

血管:高血壓、高血脂、糖尿病等造成血管傷害,有機率導致不舉

賀爾蒙:甲狀腺機能異常,可能會導致男性賀爾蒙分泌不足,引發性功能障礙

藥物:高血壓、心律不整以及抗憂鬱的藥物,有可能引發不舉

疾病:攝護腺相關的疾病,容易影響性功能

生活習慣:肥胖、吸菸、酗酒等習慣,也有可能成為不舉的原因

不舉怎麼辦?最初也最重要的手段,就是尋求醫師,檢查出根本的病因,包含抽血、性生活歷史、勃起功能指標等等,對症改善,才能擁有一展雄風的好生活。

不舉解決靠吃藥,會有反效果嗎?

很多時候,要想不舉改善,第一時間都會想到靠市售的口服藥物,來維持性生活品質,但這樣的第一線不舉治療,通常僅限於性愛過程中的勃起需求,並不算是有根本性的治療。

若是需藥物做不舉治療,建議可以選擇添加藥材,能夠增強體能的壯陽食品,較為健康且副作用低。而長期、頻繁的使用一般壯陽藥,的確會有副作用的風險,甚至產生依賴性:

頭痛 此為較常見的副作用。

一般壯陽藥的原理,是通過改變血液流量,而這類強制改變的方式,效果立即,卻也容易導致頭痛,若使用壯陽藥後持續發生頭痛,建議要諮詢醫師。

鼻塞或者流鼻水 此症狀較不嚴重,但若持續發生不止,同樣建議尋求醫師協助。

身體疼痛 產生全身疼痛,或者只有下背疼痛的副作用。

可購買止痛藥,但詢問醫療協助,比較能確定哪一款止痛,適合搭配壯陽藥服用。

消化道問題 最常見就是腹瀉、消化不良等腸胃不適。

建議多喝水,暫時降低咖啡因與酒精飲用,或者尋求非處方的腸胃藥物改善。

頭暈 與頭疼不同,壯陽藥能夠提高體內一氧化氮的濃度,藉此幫助勃起。

但高濃度一氧化氮有時會引起輕微頭暈,也有少數昏倒的案例,因此同樣地,若是狀況持續或惡化,請務必協尋醫療人員。

臉紅 臉部泛紅通常為暫時作用,多數並不會影響身體健康。

但也有時候會擴散至全身,嚴重起來甚至會出現紅疹,且若是有喝酒、處在炎熱環境,也會加重泛紅症狀。

視力變化 聽起來很妙,但的確有案例因本身有視網膜相關疾病,導致視力受損,這時候請務必停止使用壯陽藥,就醫治療。

不舉改善有很多方式,壯陽藥也的確能立即改善短期的不舉情況,最重要是時時審視身體狀態,或是需要更深層治療的不舉,就要往下尋求更好的辦法。

不舉怎麼辦,我可以怎麼做不舉治療?

不舉使用壯陽藥並非不好,只是有時候容易忽略真正隱藏的問題,包含情緒壓抑、體內血管警訊等等。先從日常作息做起,看似很渺小的改動,卻是確保身體健康,逐步讓後續治療、使用體能食品更有效果的基礎作業!

戒菸

為了下半生性福,先放下癮頭吧!尼古丁成分已被確認會影響長短、提高勃起障礙的風險。

美國肯塔基大學調查,相同數量的癮君子以及不抽菸人士中,讓他們對於性生活滿意度打分數,1-10 分。結果癮君子的平均分數僅僅 5 分,而不抽菸者平均則為 9 分。

抽菸會加速動脈粥狀硬化,簡單來說就是容易讓陰莖得到的血液不充足,久而久之,陰莖彈性變差,依數據統計勃起障礙風險:每天抽 10~20 根菸的人提高 36%;每天抽超過 20 根菸的人甚至提高到 60% 以上。

不熬夜,完善睡眠品質

充足的睡眠與性荷爾蒙分泌有關,好的睡覺品質可以讓賀爾蒙分泌濃度高。且夜間入眠時, 4 - 6 次的勃起可以讓陰莖有絕佳的充電時光,維持很棒的彈性,不舉情形就能有所改善。

運動

也許你真的聽過太多不同病症,都是這個老答案了。但相信我們,規律的運動習慣可以幫助血液流動、血管末梢暢通,光是血液加速流動,就能讓很多器官年輕化,後續分泌的腎上腺素、一氧化氮,可以好好刺激陰莖靈敏度。

整體而言,改善不舉運動是維持健康又能優化性能力的雙贏手段。

飲食控制

不舉吃什麼?與很多慢性疾病一樣,糖尿病、高血壓和高血脂,非常容易讓身體引發其他連帶的附加惡化,良好的蔬果、穀類、魚類攝取,不單單只是幫助性功能,消化道健康的情況,免疫力能夠維持強度,是生活永遠品質的不二法門。

酒精適量

適當的酒精可以幫助放鬆,其實是能夠提升性生活品質的。但過量則會抑制中樞神經系統,間接讓一氧化氮不足,同樣導致不舉發生。

國外研究發現,吃水果有助促進性功能,尤其是富含類黃酮(flavanoids)、花青素的水果,比如藍莓、草莓、黑莓、黑醋栗、櫻桃、葡萄、蘋果等,可說是天然的「威而鋼」。專家指出,每周吃3次藍莓,一次一小把,對於減少陽痿有不錯的效果。另外,柑橘類水果富含黃烷酮類(flavanones)、黃酮類(flavones),對於降低不舉也有類似的作用。

陽萎的玫病因

前述勃起的機轉,各位應可推論出何種疾病會有陽萎的併發症。

A. 動脈性陽萎 - 表示陰莖灌注血流減少;臨床上疫病有動脈硬化,高血脂,肥胖,動脈瘤,高血壓等原因,其他如骨盆創傷,內陰動脈有纖維化狹窄,骨盆腔內手術,造成動脈的傷害。臨床上器質性陽萎以動脈灌注不良的原因最多。

B. 靜脈漏性陽萎 - 即陰莖勃起時,靜脈系統閉鎖不全,造成勃起不能及無法持久。最初靜脈漏是指先天存在較大的不正常靜脈,陰莖勃起時白膜無法將其壓迫閉鎖,這現象出現在年青 人,屬先天性。其他後天的疾病,舉凡能使海棉體擴張不全,無法壓迫介於海棉體壁及白膜的靜脈,這些疾病包括動脈硬化,糖尿病,使海棉體本身發生變性。另造 成白膜本身變性的疾病,Peyronie’s disease,陰莖腫瘤,創傷,硬皮症。還有因神經性及心理性陽萎者,因神經傳導物負分泌不足,無法使海棉體完全擴張是另一種靜脈性的陽萎。

C. 神經性陽萎 - 正常情慾的勃起是需要由大腦的刺激,由神經路徑傳導而成。如困路途出問題,即成神經性陽萎。如中風,腦瘤,脊髓外傷,腫瘤,椎間盤突出,週邊神經病變(糖尿病,慢性酒精中毒,維他命缺乏),或周邊神經受傷(骨盆腔內手術,TURP)。

D. 內分泌性陽萎 - 雖然糖尿病是內分泌疾病中造成陽萎最多見的疾病,但其造成陽萎的機轉卻是動脈性,靜脈性,神經性及精神性陽萎,並非本身內分泌直接原因。低男性荷爾蒙的病 人,其本身勃起機能應完好,只是性的性趣降低了。(libido)。其他如高甲狀腺,低甲狀腺及Cushing's Syndrome的病人,偶有陽萎及性慾減低情形,其中機轉目前未明。

E. 神經性陽萎 - 抑鬱症,強迫性格,性恐懼,性偏激,宗教信仰,均會形成神經性陽萎,其玫病因未明,可能和交感神經亢進,及抑制神經傳導物質有關。

想要改善早洩,可以從這5方面下手 , 九種持久方法,讓你不再早洩 , 早洩怎麼救 , 避免四項不良習慣造成陽痿 , 人工陰莖手術的風險 , 人工陰莖植入手術的價格 , 男人性慾來時陰莖卻不能勃起或勃起不堅,以致陰莖無法進入女性的陰道,就可能有勃起功能障礙問題,應儘早就醫查明原因,對症治療。案例中的小張自訴,長期只吃高纖的生菜、芭樂、竹筍、芹菜等食材減肥,幾乎沒有肉類的飲食方式,這對體質腎陽不足的人來說,易導致陽萎不舉。根據研究,僅以生菜等高纖蔬果為主要飲食,久食易降低性慾,導致敗腎倒陽、腰腿無力、性功能減退等。餐餐只吃生菜等高纖蔬果,無法滿足人體1天所需熱量,體內血糖降低,也會造成體力不濟、精神不振,自然在性事上欲振乏力。
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